今日小雪，这些养生知识提前告诉你！

2017-11-22 10:02 来源:昌圣教育 饮食功效 /萝卜 /汤

原标题：今日小雪，这些养生知识提前告诉你！

小雪雪满天，来年必丰年。

今年的小雪时间为2017年11月22日 11:04:34，农历丁酉年十月初五 星期三

由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。

小雪三侯

一候 虹藏不见

由于不再有雨，彩虹便不会出现了。

二候 天气上升地气下将

天空中的阳气上升、地中的阴气下降，导致天地不通、阴阳不交。

三候 闭塞成冬

万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

小雪习俗

腌制腊肉

民间有:“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。

品尝糍粑

古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

晒鱼干

小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。台湾俗谚:十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

吃刨汤

小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪,迎新年”民俗活动。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯。用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。

小雪养生

一、起居在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。1、头最怕受风寒：戴帽子

从小雪节气开始，气候变寒冷，会影响心脑血管，造成血压波动等。中医认为“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，所以一定要戴帽子，注意防寒、保护阳气。

二、饮食