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四种病夏季高发,中医帮您了解防病养生知识,助您一身轻松少生病

发布日期:2020-06-15 17:23 | 浏览次数:

进入夏季,温度急剧升高,因为湿热过重导致的脾胃不适、心肺功能不佳的症状逐渐多了起来。不仅如此,肠胃炎、湿疹也如影随形跟着我们。夏季常见的这几种疾病到底如何引起的?中医认为的预防和治疗方法又有哪些呢?

 

中医一直有“苦夏”的说法,主要是指端午过后的这段时间,随着气温的日渐升高,人体出现食欲下降、精神不振、困顿的症状,而不少人因为天黑时间较晚,入睡较迟,导致阳气受损、脾胃失调。而现代医学也认为,随着温湿度的增加,人体的胃肠疾病、皮肤问题较为突出。

炎炎夏日,我们更应该注重调养心肺和肝脾,以更好的状态度过这段难熬的时光。针对常见4种夏季病,名中医建议您这样保养:

1、 肠胃疾病

高温环境中,人特别容易贪凉,有时候吃点辛辣的、凉的东西就会出现类似于腹泻的胃肠道症状。造成这一现象的原因是什么,难道肠胃也有季节性吗?

临床上显示,每年的6至8月是腹泻的高发季,一方面是因为天气炎热,人们饮水量加大直接造成胃液被稀释,从而导致身体的抵抗力下降。另一方面,夏天的高温高湿环境导致食物变质的可能性增大,有些食物如果没有储存好,短时间内就会滋生大量的细菌,食用之后极易引起腹胀、腹泻,甚至造成食物中毒。

 

夏季腹泻也就是我们常说的拉肚子,虽然看上去不算大毛病,但是,腹泻过程容易引起脱水,造成人体的能量供应不足,严重者还会导致感染性休克或中毒性脑病。因此,如果只是轻型的一至两天的腹泻,可以选择服用促进胃动力的药物缓解,一旦出现大便水样、一天的大便次数在十次以上的,就要及时到医院进行针对性治疗。

中医认为,食用太多冰冷食物会造成脾虚。而脾虚则会造成消化不良、腹胀、腹泻。日常饮食中,应该多加入健脾食物,比如薏仁、莲藕、红薯、鱼类都能补脾胃、除湿气,同时,还要尽量避免食用西瓜、甜瓜等寒凉食物。

2、皮肤问题

一到夏天,恼人的疹子经常会悄悄袭来,人的脸、手、脚,甚至全身都瘙痒难耐。而且, 经常一不小心就会把皮肤挠破,不仅看上去不美观,还可能造成细菌感染。

中医认为,湿热的天气会导致肌肤油脂分泌过盛,一旦清洁不到位就容易出痘痘。而造成这些的原因还是因为脾胃不好,由此导致运化湿气的能力变差,内湿夹杂外湿,引起湿疹和汗疱疹的多发。

 

想要预防夏季皮肤问题,首先要注意防晒,不要长时间暴露在太阳下防止晒伤,有汗流出的时候要及时擦掉。另外,选择衣服的时候要注意吸汗和透气性,一旦流汗过多就要及时更换衣物。

另外,还可以煮清热双花茶来去湿热:选用金银花和蒲公英各9克、另加甘草3克,加水煮沸之后继续熬煮30分钟,过滤之后再饮用就能一定程度上改善皮肤问题。

3、热感冒

热伤风是最常见的夏季感冒,多为暑热型和暑湿型感冒,常伴有发热、咳嗽、咽痛等症状。专家指出,这种感冒多半是因为饮食冷饮或者空调温度过低,内外温差较大造成的。热感冒一般出汗较多,易损伤津液,可以选择喝些红糖水或者用菊花、桑叶、甘草煮水服用,能缓解感冒症状。不过,老人、孕妇、经期女性、腹泻的人不宜饮用。

 

4、空调病

大家习惯性地把空调引起的一些脑袋发沉、肩膀僵硬、没精神的症状称为“空调病”,虽然,

医学上并没有“空调病”这一说法,但是,长期待在有空调的室内,不仅会引起呼吸道疾病,还会因为血管的急剧收缩导致关节疼痛。

预防空调病,要注意室内空调温度不要调得过低,而且要多饮水,防止水分流失。另外,平常多吃一些酸味食物,如西红柿、葡萄、柠檬、猕猴桃等都能够祛湿、止汗。同时,也要坚持运动,只要避开最热的时段适当运动,就能改善空调病。

 

夏季由于温度过高,各种细菌和病毒都开始活跃起来,一定要注意个人卫生、勤洗手,少吃生冷的食物。另外,经常自我按摩足三里、承山穴、三阴交穴,也能促进体内湿气的排出,远离胃肠道和皮肤等疾病的侵扰。

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