对于很多减肥的人来说,可能不少人会采用断食的方法,觉得可以比较快地看到效果,网络上还有流传断食可以重启人体免疫系统的说法,这或许让他们更......
人的一生1/3的时间在睡眠中度过,睡眠对人体的作用非常大,睡眠可以调节人体内的平衡,睡眠的质量也会影响到人们的工作、生活、学习、社交等方面。......
前几天已经过了立秋,现在又迎来了末伏,也就是说一年之中最热的暑热季节马上就要过去。虽然天气逐渐变凉,但是中午还是很热。现在末伏也到来了,......
年老体弱、孕产妇、儿童等一些特殊人群会出现显著的便秘高发现象,这是为什么呢? 一、年老体弱者 我国老年性便秘的发病率约为6.1%-9.2%,已经成为严......
0 1 # 合理饮食,切忌过于寒凉 # 首先要确保蛋白质供给充足。蛋白质每日的摄入量应控制在100-120克。豆制品、奶制品、鸡、鸭、鱼、肉等都有利于蛋白质的......