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针灸伴安眠

发布日期:2019-08-14 16:34 | 浏览次数:

失眠是由多种原因引起的一种常见的睡眠障碍,是临床常见病症之一,随着现代生活节奏的加快,工作压力的加重,社会竞争日趋激烈,以及很多基础慢性疾病发病率的逐年增加,失眠患者日渐增多,以脑力劳动者居多。 

失眠的危害

 失眠患者经常抱怨他们不能入睡或者容易醒来,白天没有精力,容易兴奋,常常导致意外和损伤的增加,降低了工作能力和工作效率,极大影响了健康。失眠的临床表现主要有:入睡困难,睡的不深,时常觉醒,晨醒过早,担心失眠,全身症状(如头痛、头晕、疲惫、乏力、健忘、心悸、易激动、易焦虑、食欲不振等),梦境频发。

 
失眠的临床症状标准
1.睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;
2.睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;
3.睡眠质量:多噩梦;
4.总的睡眠时间少于6小时;
5.日间反应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。
如果出现了以上症状,就需要引起重视了,最好的做法是及时就医,获取专业的咨询和治疗。早期轻度失眠通过治疗后都会有很好的效果,一旦病情迁延,重度失眠的治疗往往会很棘手。《中国精神疾病分类方案与诊断标准》
 

现代医学应用安眠药物治疗失眠,容易造成失眠患者对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可能会引起其他医源性疾病,中医学对失眠的治疗具有自己的特色,中医药特别是针灸通过调整人体脏腑气血阴阳的功能,常能明显改善睡眠质量,且不引起药物依赖。针灸治疗失眠具有安全、经济、无副作用,不改变睡眠的正常模式,其优势在于辩证施治,整体调整,在改善睡眠的同时,其他伴随症状也可得到改善。

针灸治疗失眠

 

       

针灸治疗失眠的最早记载见于晋代皇甫谧的《针灸甲乙经》。针灸治疗失眠的方法经历了一个长期积累的过程,辩证方法从单纯的经络辩证到多种辩证方法相结合,经络选用从脾肾经为主到心经为主,选穴从单一用穴到多穴配伍,治疗方法从单纯针刺到针灸结合,经历代医家的共同努力,使针灸治疗失眠的方法越来越完整化,为现代针灸治疗治疗奠定了坚实的基础。

 

近代针灸医家经验

陆瘦燕:

 
 

失眠病因无外乎外邪,里病两端,外邪而不寐者当速祛其邪,攘外以安内。

里病不寐者属焦烦过度当峻泻其火,可先取然谷,行间,支沟等火性穴位,紧提八八老阴之数,后安其神,取神门,内关,紧提六六少阴之数后紧按行三九少阳之数;

属诸劳愤郁,而耗心脾,当养血安神,可补膈俞,脾俞,三阴交,足三里以和胃生血,补神门,大陵以安阳神入舍;

或精不凝神,元神震荡,当壮水之主,以引火归元,可补太溪,复溜,照海,志室,施提插补法,佐以安神同前法;

或肝血无藏,魂摇神漾,当补肝血而安魂,可用肝俞,曲泉,三阴交,膈俞;

或胆热心烦,而致神魂受扰,当清少阳郁热,泻阳陵泉,胆俞,而补厥阴以安神魂,取大陵,肝俞;

因惊而致者,宜镇惊,可泻阴㕁,神门,心俞;

因怒而致者,宜疏肝,可泻行间,太冲;

饮食停滞,胃不和而卧不安者,宜和胃导滞为先,佐以安神,可补足三里,神门,泻天枢,大横;

新产,病后,虚烦不眠者,宜补益气血,灸足三里,关元,气海,膻中,缓图其本,而后才能安神。

 
 

贺普仁:

 
 

忧劳愤郁,思虑过度,饮食不节,胆热心烦等里病致阳不交阴,神不守舍而致病,将失眠辩证的分为四种类型:

心肾不交型——选用心俞,肾俞,滋肾阴,养心神,施用补法以利交通心肾。

心脾两虚型——取中脘,足三里以补中气培补中土,配内关以养阴安神。

胃热化火型——选用内庭,曲池,泻阳明实热,配内关安心神而取效。

肝胆郁热型——选用阳池穴,调畅少阳枢机,通利三焦水液。

 
 

程莘农:

 
 

脾虚则心失所养,胃气不和,浊气不降,上扰神明,故失眠。治宜健脾和胃,宁心安神。取中脘,天枢,气海,内关,神门,足三里,三阴交,太溪,平补平泻。

 
 

靳瑞:

 
 

失眠病因为水火失济,脾胃不和,痰湿化热和抑郁化火。治宜疏通经络,安神清心,调和阴阳,主穴选取“眠三针”——四神针,内关和三阴交。配穴选取申脉,照海。

 
 
以上医家治疗失眠的经验对于临床应用针灸治疗失眠具有一定的指导意义,但是在针灸方法的选择上又需根据失眠患者的具体病情辩证论治,因人而异,才能收获不错的疗效。一般而言,针灸时间以下午或晚间为宜。

 

失眠患者还应注意以下事项
1.尽量制定规律的作息时间,早睡早起是比较理想的睡眠习惯,中午最好安排30-60分钟的午休;
2.睡前忌服浓茶、咖啡等兴奋性饮料,尽量少抽烟,以免因过度兴奋而难以入眠或睡后易醒;
3.晚餐不宜过饱,不可过食辛辣刺激性食物,以免夜间肠胃受到刺激而早醒,导致醒后难以入睡,睡前不可过多饮水或食入含糖较多食物,以免增加夜尿而影响睡眠; 4.睡前应避免过多的会客,保持良好的心态,不可大喜大怒;
5.选择合适的睡具,保持睡眠环境舒适安静。
在针灸治疗之外,失眠患者还可以借助一些有益于助眠的食物来改善症状,常见的助眠食物有猪心,猪脑,百合,小米,核桃,红枣,桂圆等。
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