胃是身体中非常重要的消化吸收器官，胃部功能是否健康可能直接关乎着人的身体，健康也是骨质增强的一个保养胃部，那么很有可能会导致食物导致的营养物质无法被身体吸收利用，久而久之难免会引起营养不良，营养失衡的情况。

研究数据显示，近几年有不少人在体检的过程中被告知患上了胃部疾病，也依次感觉到非常担忧。

为什么会患上胃部疾病？

• 不良情绪

不良的情绪状态不仅会影响到人的心情，同时还可能会给身体造成一定的负担和影响，会造成内分泌紊乱，导致神经系统紧绷等等。

如果长时间受到不良情绪的影响，而没有及时进行治疗和调理的话，也可能会加重胃部的负担，造成胃火旺盛，胃部功能紊乱的情况，所以如果不想胃部健康瘦身，希望你能够尽量保持健康稳定的情绪状态。

• 睡眠不足

中医认为胃不合则卧不安，也就是说胃不好会影响到正常的睡眠，但是现在有不少人却也存在熬夜玩手机的情况，如果睡眠质量本身就得不到保障的话，也可能会反过来影响胃部健康。

所以如果不想胃部健康受损的话，希望你能够尽量保证充足优质的睡眠，坚持早睡早起。

• 不健康饮食

因为胃是直接与食物接触的器官，所以说人的胃部是否健康，可能与饮食有着密不可分的联系，餐桌上的食物种类越来越丰富多样，有些人吃东西的时候不懂得节制，难免会损伤胃部。

对于那些胃部功能本身就不太好的人而言，如果饮食方面不注意的话，很容易损伤胃部的健康，希望你能够特别注意。

哪些食物吃多了会伤害胃部？

1、辛辣食物

不知大家有没有听说过吃辣伤胃的说法，吃辣之所以会伤胃，是因为辣味食物当中的一些特殊物质进入人体内之后，可能会给胃黏膜造成刺激导致胃黏膜受损严重的话，它可能会出现胃炎胃溃疡的情况。

所以那些胃部功能不太好的人应该尽量少吃或不吃辣味食物千万不要任性妄为，以免伤害了身体不自知。

2、生冷寒凉的食物

炎热的夏天人们可能更喜欢吃一些冰冰凉凉的食物，觉得这些食物吃起来非常爽口，也可以满足食欲。

但我们的胃不是一个细纹恶寒的器官，如果经常吃生冷寒凉的食物，很容易导致胃部处于超负荷工作的状态，也不利于胃部健康，所以想要养护胃部，希望你能够主动远离生冷寒凉的食物。

3、高脂肪食物

如今餐桌上的大鱼大肉越来越丰富多样，或许这些食物吃起来非常美味，但是大多数的大鱼大肉往往都属于高脂肪食物。

高脂肪食物摄入过多的话，可能会导致胃部处于超负荷工作的状态，并不利于胃部健康，对于呵护身体健康维持身体功能等也是没有好处的。

养护胃部，生活中应该做些什么？胃不好的人建议了解下

--调理和改善饮食

因为胃是直接与食物接触的器官，所以如果不想胃部健康受损的话，希望你能够积极调理和改善饮食。

主动远离那些具有刺激性的食物，日常生活中尽量以清淡易消化营养均衡的食物为主，或许才更有助于减轻胃部负担。

--远离烟酒

吸烟伤肺，喝酒伤肝，看起来跟胃部没有太大的联系，殊不知如果经常吸烟喝酒的话，可能会给胃造成较大的伤害。

酒精会给胃黏膜造成刺激，而烟毒也会跟随血液循环到达人的胃部影响到胃部的正常功能，所以如果不想胃部健康受损的话，希望你能够趁早远离烟酒。

--注重个人卫生

可能很多人在日常生活中并不是特别注重个人卫生，比如吃饭之前不洗手，对于食物的卫生和健康状况也不会特别在意。

这样的话很容易导致一些不健康的物质进入到身体当中，从而影响到身体的正常功能，也会加重身体的负担，对于呵护胃部健康也是没有好处的。

--合理用药

现实生活中很多人可能会存在滥用药物的情况，盲目滥用药物很容易导致一些刺激性成分给胃黏膜造成损伤，对于胃部健康没有好处。

所以当感觉到身体不舒服的时候，一定要及时去咨询医生，根据医生的建议服用药物，合理用药更能够避免身体健康和胃部功能受到影响