我国糖尿病总人数已经突破1.1亿，正在呈逐年上升的趋势发展。

我国是一个人口大国，也是一个糖尿病大国，日常生活中一些不良的生活习惯，饮食习惯导致糖尿病的出现。

“面食”是我们日常生活中，最常吃到的食物，无论是南方还是北方，都将它作为主食来吃，馒头，面条，米饭，成为抗饿的主食。

我们一天不吃主食，便会感到非常饥饿，但是对于糖尿病患者来说，诱发糖尿病之后能不能吃馒头呢？很多人都心生疑惑。

糖尿病早期的7个症状

1、感到明显的口渴、出现喝水多的症状。

2、身体消瘦，正常进食的是经常感到饥饿，这是因为考虑到是糖尿病。

3、视线模糊，血糖升高之后引起患者视线模糊视力下降的情况。

4、双下肢麻木，刺痛，血糖升高影响了神经末梢引起的。

5、容易出现泌尿系统感染，尿频，尿急，尿痛的症状。

6、伤口不愈合或愈合的程度比较慢。

7、男性患者勃起功能障碍。

糖尿病与馒头之间有何关联？

之所以会有这样的说法，还是因为一个实验结果。

《阿尔斯米教授》曾经做过一个实验，他召集了5000名50~60岁的老年人，观察老年人的身体变化和健康状况，并且负责老年人的一日三餐，只吃馒头。

经过三年的调查，得出了一个专项的结果：这5000名，50岁到60岁的老年人之间，有2/3的老年人，均出现了高血糖糖尿病。

随着这个结果的不断流出，人们对于馒头也有了一定的抵抗心理，难道糖尿病患者就不能吃馒头了吗？

随后，经过多项实验研究表明：打翻了这个实验结果。

糖尿病患者是可以吃馒头的，这位教授召集的5000名老年人均处在发病的高发期，诱发高血糖糖尿病的概率也比常人高出了42%左右。

再加上老年人腿脚不利索，所以活动量比较少，基本一天没有多大的活动量长期以往，造成了高血糖糖尿病的出现。

医生：真正不能吃的，或是这3种食物

第1种食物：油炸食物

虽然油炸食物，跟血糖没有太大的关系，但是也与血糖脱离不了，油炸食物中含有大量的油脂成分和甘油三脂成分，这也是大部分人所知的，长期吃这样的食物，身体必然摄入大量的油脂，造成体内脂肪升高。

脂肪沉淀之后，便会形成高血脂的出现，不断的刺激人的血管，影响了血液的流通，这种情况不利于高血糖患者恢复病情，并且导致血糖急剧不稳定。

第2种食物：高糖食物

像我们常见的奶茶甜品甜点，奶油蛋糕功能性饮料，碳酸饮料以及其他的菜品中也含有一定的糖分，糖醋鱼等等，这也是影响血糖升高的主要元凶。

经常吃这样的食物，对身体的刺激性是比较强的，高糖成分进入身体后，血液的循环便会逐渐减慢，血糖浓度逐渐升高，对于糖尿病患者高血糖患者非常不友好。

第3种食物：腌制食物

现在越来越多的人酷爱腌制食物，无论是腌黄瓜，萝卜干，腌辣椒。都有它独特的味道和美味，并且可以提高人们的食欲是下饭的腌制食物。

但是不建议吃这样的食物，因为在腌制的过程中，添加了大量的食用盐，在沉淀的过程中形成了亚硝酸盐在体内，流入后会和蛋白质相互结合，形成亚硝胺，对身体产生一定的影响。

不仅影响了自身的血压状况还影响了自身的血糖，对于高血糖患者来说非常不利。

如何预防糖尿病？

——生活方面

1、生活有规律

短时间内不要吃大量葡萄糖糖分的食物，吃饭时要细嚼慢咽，多吃蔬菜，不要熬夜，睡眠充足，每天睡够7~8个小时。

2、注意运动

运动和睡眠不当会导致糖尿病的出现，每周至少做2~3次的有氧运动，每次做30~40分钟，每隔一小时就要起来活动一下，预防糖尿病的出现。

3、定期体检

对于自身的血糖，甘油三酯胆固醇进行体检，通过观察了解到自身的身体变化，如果测量值上升就要及时的治疗。

4、药物干预

如果饮食运动效果都不佳的，糖尿病人可以进行及时的药物干预，一定要在医生的指导下正确用药。

——饮食方面

1、黄鳝

黄鳝中所含的蛋白质非常丰富，铁元素也非常丰富，也有较多的微量元素和矿物质元素，具有补中益气的功效，糖尿病患者可以经常吃，最好是调料蒸食之。

2、豇豆角

多吃些豇豆角，无论是开水煮还是凉拌，都可以有助于健脾益气，治脾虚，食积腹胀，对于小孩子来说出现消化不良的情况，可以吃点姜豆角来缓解。

3、苦瓜

苦瓜有利于降低血糖，胡巴当中的苦瓜素可以中和血糖的升高，调节血糖的存在，降低自身的血糖。

糖尿病会不会引起四肢麻木？

日常生活中，许多人出现过这样的情况，在无名原因下就有四肢麻木的状况，以为是低血压造成的，但是这种现象频频发生，自己血压却非常正常，这到底是怎么回事呢？

糖尿病的出现，会引起四肢发麻的症状，主要是因为糖尿病患者出现了并发症，神经病变就是其中的一种，经常会感到四肢麻木异样的症状。